
تله های موفقیت
رشد و توسعه فردی
چرا قراره تو زندگی همش حواسمون به این باشه که چرا اینجور شد یکم بلند شیم وکاری کنیم که بقیه بفهمن داریم تغییر میکینیم
موفقیت پدیده فوق العاده پیچیده ای است و نمی توان به راحتی در چند جمله آنرا خلاصه کرد اما، برای رسیدن به موفقیت باید خ…

راهکارهای مقابله با اهمال کاری
رشد و توسعه فردییکی از موانع رسیدن به موفقیت اهمال کاری در انجام برنامه هایی است که قرار است راه را برای رسیدن به آن هموار کند.در این مقاله دلایل اهمال کاری وراه حل های آن بررسی میگردد

استرس و تأثیرات زیان بار آن بر زندگی
رشد و توسعه فردی
اثرات هورمون های استروئیدی استرس بر مغز فرصت های متعددی را برای پیوند پدیده های مولکولی خاص به وضعیت رفتاری فراهم کرده است. اثرات منفی تنش بر روی فرآیندهای بیولوژیکی تولید مثل در تمام سطوح غدد درون ریز و رفتاری ثابت شده است. اخیرا یک نظریه "3 …

هدفگذاری صحیح
رشد و توسعه فردی
صفرتا صد هدف
خیلی وقتا در زندگیمان پیش آمده که بخواهیم کاری را انجام بدهیم ودوست داشتیم به نتیجه برسیم
برنامه ریزی کرده ایم وزمان گداشته ایم اما به نتیجه نرسیدیم ودست از پا درازتر برگشتیم سر خونه اولمون
این موضوع باعث ناراحتی وناامی…

بمب انگیزه
رشد و توسعه فردی, کنکورتا انگیزه برای انجام امور مختلف در افراد وجود نداشته باشد آن ها ترغیب وتشویق به انجام دادن امور روزمره خود نخواهند بود قصد داریم راهکارهای موثر برای تقویت انگیزه را بررسی کنیم.
انگیزه
گاهی اوقات احساس می کنیم انگیزه ای نداریم؛ روز هایی که دلمان م…

عبارات منفی که باید از آن ها دوری کنید(بخش2)
رشد و توسعه فردی.7 من فکر نمیکنم که ــــــ من را دوست داشته باشد، چراکه او به من پیام و ایمیل نمیدهد یا به من زنگ نمیزند.
چنین نتیجهگیریهای زودهنگامی نشاندهندهی دیدگاهی خودمحور به جهان است. آیا این احتمال بیشتر نیست که دوست/شریک زندگیتان درگیر کار، کلاس یا هر ک…

عبارات منفی که باید از آن ها دوری کنید(بخش1)
رشد و توسعه فردیجملاتی هستند که در زندگی بسیار آن ها را تکرار میکنیم اما از تاثیرات منفی آن ها کمتر اطلاع داریم
۱. از من که گذشته پس چرا خودم را به زحمت بیندازم؟
هیچ وقت برای تغییر دادن زندگیتان دیر نیست. حتی افرادی که بیشترین آسیب را دیدهاند، میتوانند از…

نکات طلایی فرار از استرس
رشد و توسعه فردیواضح است رهایی از این انواع استرس برای افراد پرمشغله مهم است. راهكارهای زیر باعث میشود انرژی بیشتری را احساس كرده و با موفقیت سطح استرس را كاهش دهید. در این حالت است كه زمان اضافه خواهید آورد.مسكنهای ضداسترساگر احساس میكنید زیر سلطه یك برنامه پ…

راه های افزایش عزت نفس با ۱۱ نکته موثر
رشد و توسعه فردی عزت نفس، عشق و باور به خودتان و تواناییهایتان است. میزان عزت نفس در افراد متفاوت است. در برخی زیاد، در برخی کم و برخی دیگر حد متوسطی از عزت نفس را دارند. برای همه پیش میآید که گاهی اوقات، به خود و تواناییهایشان شک کنند. عزت نفس پایین مو…

۱۰ توصیهی مفید برای داشتن اعتماد به نفس بالا افزودن به لیست علاقهمندی ها
رشد و توسعه فردیاعتماد به نفس چیست؟ چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟ راه های افزایش اعتماد به نفس کدامند؟ داشتن اعتماد به نفس بالا شاید یکی از مهمترین پلهها در راه رسیدن به موفقیت باشد. افراد موفق زیادی با ساخت مرحله به مرحلهی اعتماد به نفس توانستهاند به اهد…